Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est avant tout, la mise en état de relaxation dans un but thérapeutique

C’est une science qui tend, à développer l’harmonisation psychologique, pour aboutir à la maitrise du corps par le mental.

Thérapeutique, car la sophrologie va vous aider à éliminer ou à neutraliser les facteurs négatifs qui surchargent et perturbent le fonctionnement du corps.

Elle a pour vocation, de ré-harmoniser le corps et l’esprit

Un peu d’histoire

En 1960, le Dr Caycédo remet cette pratique au goût du jour en l’enrichissant d’un apport oriental (yoga, bouddhisme, zen) et lui donne le nom de sophrologie(de sophronisé : harmonie, sagesse).

Aujourd’hui, elle recouvre des techniques multiples et variées, qui font sa grande richesse et son efficacité

Une thérapie pour tous

La sophrologie lutte contre le stress ; elle aide à rétablir un équilibre nerveux perturbé. Elle a une action préventive et curative.Elle permet de modifier un comportement psychique préjudiciable et tend à rendre cette transformation définitive. Elle a le grand avantage de s’attaquer à la cause de la maladie, ce qui permet de la neutraliser.

Elle développe chez la personne qui la pratique régulièrement, la prise de conscience et l’écoute de son corps, ainsi que la gestion des répercutions émotionnelles et le contrôle de certains maux.

Comment fonctionne la sophrologie ?

Pour comprendre son efficacité, il faut savoir que :

- C’est l’inconscient qui orchestre et contrôle tout ce qui se passe dans notre corps, son fonctionnement physique, comme psychique.

- Lorsque le conscient est neutralisé, l’inconscient est en état de réceptivité accrue, ce que l’on obtient avec la relaxation, il est à 100 % influençable.

C’est cette situation que le Sophrologue, par le ton monocorde de sa voix et ses suggestions, va exploiter pour conditionner l’inconscient et obtenir de lui un comportement différent et une autre interprétation des événements. Le comportement négatif ou inadéquat de l’inconscient va être effacé et remplacé par une programmation positive. Cela avec l’assentiment préalable du patient qui va retrouver une vie harmonieuse.

Les effets de la relaxation sur le corps

Un état de relaxation est très agréable, il apporte un bien-être incomparable. De plus, son influence sur le corps répercute une action thérapeutique impressionnante:

- Diminution du cholestérol sanguin.

- Amélioration de l’artériosclérose : Durcissement (sclérose) et épaississement des parois des artères

- Normalisation des secrétions thyroïdiennes : La glande thyroïde est une glande endocrine (dont la sécrétion hormonale va dans le sang). Un dérèglement thyroïdien peut entrainer des troubles, tels que : Perte de poids, prise de poids, goitre (augmentation de la glande thyroïde), troubles cardiaques.

- Diminution du taux de prolactine : La prolactine est une hormone secrétée par l’hypophyse. Une hyper sécrétion de prolactine peut être déclenchée par le stress.

- Diminution des catécholamines : Substance chimique de l’organisme appartenant aux neurotransmetteurs. La plus connue étant l’adrénaline.

- Influence sur le système para sympathique avec augmentation de la défense immunitaire.

Une prise en charge en sophrologie se déroule en séances individuelles ou les messages thérapeutiques sont construits avec le patient pour un problème spécifique.

Les séances se présentent en quatre phases :

- L’anamnèse, qui a pour objectif l’échange d’informations.

- La mise en état alpha, relaxation qui met l’inconscient en état de réceptivité, tout en réduisant la nervosité naturelle.

- Le message thérapeutique est étudié en fonction du cas à traiter, il est personnalisé ; il s’agit de la partie de psychologie médicale. Par exemple : complexe, phobies, insomnies, somatisations…

- Le retour à l’état de veille

René-Pierre REQUENA - Sophrologue Généraliste - Calle principal Las Terrenas

Tel : 829 887 48 95

Email : moc.liamtoh@qeredutittanez